Meditative Energiearbeit für mehr Vitalität und Wohlbefinden.
"Ich bin entspannt... ich komme wieder zu Kräften... ich fühle mich leicht und frei... mein Geist ist klar -- Wo bin ich nochmal?"
Sie befinden sich im Shaolin Qi Gong Kurs!
Die Körperübungen vermitteln einen sanften, behutsamen und achtsamen Weg der Balance und Harmonie von Körper und Seele. Durch das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers und des Atems in Bewegung und Ruhe, durch sanfte Dehnungen und Kräftigungen in einfach auszuführenden Bewegungen können sich Verspannungen im Körper lösen, der Geist kommt zur Ruhe und die Regenerations- und Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Die positive Wirkung der Übungen - z.B. größere Beweglichkeit und Geschmeidigkeit, Aufbau von Kraft und Stabilität, innere Ruhe und Entspannung - sind schon nach wenigen Tagen des Übens spürbar. Eine tiefe und nachhaltige Wirkung stellt sich jedoch erst bei regelmäßigem Üben ein.
Die Übungsgruppe soll dabei helfen, mit Anderen gemeinsam die Übungen zu erlernen, um sie in den Alltag umzusetzen. Für die Teilnahme braucht man keine besonderen Vorkenntnisse. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet.
